Koolitused

Ööpäevarütmidega kooskõlas elamine

Me oleme loodud nõnda, et olles tasakaalus püsime me tervena või liigume taas tervenemise suunas. Üks oluline osa tasakaalu teel on oskus elada looduse rütmis. Parema tervise huvides tasuks meil neid põhimõtteid järgida.

Hiina meditsiini tõekspidamiste järgi ringleb eluenergia meie kehas mööda 12 kanalit. Kanalid on seotud kindla organi aktiivsusega ja igal organil on ööpäevas oma kindel aeg. Kui me teame neid aegu, on meil lihtsam oma päeva targalt planeerida ning leida vastuseid alljärgnevatele teemadele:

  • Millal on parim aeg teha tähtsaid otsuseid
  • Milline on parim aeg füüsiliseks treeninguks
  • Millal on parim aeg õppimiseks
  • Mis ajal süüa nii, et saad oma seedimist tugevamaks muuta
  • Millal on parim aeg oma keha puhastamiseks
  • Mida näitab meie rahutu uni ja regulaarsed öised ärkamised
  • Millal on parim aeg mediteerimiseks

Lisaks räägime elamisest aastaaegade järgi ning organite ja emotsioonide vahelistest seostest. Jutu vahel teeme kindlasti ka praktilisi harjutusi (teeme neid püsti seistes või toolil istudes).

Kes on loengusse oodatud? Kõik, kellel on huvi hiina meditsiini vastu ja kes astuvad sel teel alles esimesi samme, sest loengus keskendume algteadmistele.

Aeg: laupäeval, 19. jaanuaril kell 10 -11.30
Lektor: Idamaiste praktikate õpetaja ja psühholoogiline nõustaja Virge Naeris
Koht: Tervise Alkeemia keskus (Tulika 19, Tallinn)
Tasu: 20 €/ loeng
Registreeri end siin