Laupäeva hommikune shindo algajatele

Shindo on Jaapani vanadel traditsioonidel põhinev venitus- ja lõdvestusharjutuste süsteem, mis aitab kehal energiablokeeringutest vabaneda ja seeläbi oma tervist ja elukvaliteeti parandada.

Erinevad tasakaalutuse seisundid, nagu stress, lihas- ja emotsionaalsed pinged häirivad kehas energia loomulikku liikumist. Shindo venitusharjutustes põimunud lõdvestus, hingamine ja massaaž hoiavad energiakanalites ehk meridiaanides energia liikumises. See aitab vabaneda füüsilistest pingetest (nt õlad, käed, jalad), tasakaalustab meele ja emotsioonid. Järjepidev praktiseerimine parandab kogu keha liikuvust ja painduvust ning me õpime oma keha paremini tunnetama ja toetama.

Lõdvestumise soodne mõju meie tervisele on kõikidele teada. Shindo vabastab keha emotsionaalsetest ja füüsilistest pingetest, tasakaalustades samas keha energiaid.

Tunnis räägib Kadri shindo tekkeloo, puudutuse olulisusest ning millised on venituste emotsionaalsed ja mentaalsed tähendused. 

Seljas võiksid olla mugavad hingavad riided ja kui on, siis varvassokid. Kohapeal on olemas matid ja pleedid.

Shindod ei ole soovitatav teha väga väsinult ega ka liiga tühja või täis kõhuga.

Toimumisaeg: laupäeval, 17. novembril kell 12 - 13.15 
Juhendaja Kadri Pettai
Tunni hind 10 €
Et tagada koht tunnis, registreeri end kadri@tervisealkeemia.ee