Tervise qi gong

Tervise qi gong´i treeningusse on oodatud kõik, kes soovivad qi gong´i harjutuste abil oma tervist hoida või taastada. Praktiseerime erinevaid antiikseid harjutusi või nende komplekse, nt Yi jin jing, 7-harjutuse seeria, Wudang harjutused, viie looma harjutused jt.

Harjutusi praktiseerides

  • tugevnevad liigeseid, kõõluseid, luud ja lihaseid ning paraneb nende liikuvust
  • paraneb siseorganite talitlus
  • paraneb südame ja veresoonkonna töö, veresoonte elastsus, südamelihase toitainetega varustatus
  • paraneb seede- ja hingamiselundkonna töö
  • suureneb vastupanu probleemidele nagu kõrge vererõhk, nohu, peavalu, maksapõletik, neerupõletik, diabeet, dementsus
  • inimene suudab elada rohkem olevikuhetkes, kus on meelerahu ja tasakaal
  • paraneb energia tunnetus
  • energiat on rohkem ja see liigub vabamalt

Harjutused sobivad igasuguse kehalise ettevalmistusega ja igas vanuses inimestele.

Juhendaja Jana Saarmann on õppinud neid harjutusi Hiinas erinevate õpetajate juhendamisel.

Treeningud toimuvad kolmapäeviti kell 18.00-19.00