Uudised

Yin jooga teemad märtsis

9. märts 2015
Märtsi Yin jooga  märksõnadeks on immuunsüsteem, aastaaja vahetus talvest kevadesse, mis aktiveerib põrna ja mao ning erinevad hingamised.
Aastaaegade vahetumisel muutub aktiivseks maa element, mis valitseb põrna ja magu. Siis on sobiv aeg tegeleda nende Yin jooga asendite ja hingamistega, mis nimetatud organeid toetavad. Lisaks teeme tundide alguses qi gongist pärit liikumist, millega saab hoida Wei Qi ehk keha kaitseenergia nahapinna lähedal liikumises. Taotlus on tugevdada immuunsüsteemi, sest kui energia liigub keha väliskihis vabalt, ei lase see viirustel ja bakteritel sisse pääseda. Yin jooga ja meditatsioon igal teisipäeval kell 19.15-20.30.