Qigong on kombinatsioon pehmest füüsilisest liikumisest, hingamisharjutustest, enesemassaažist ning meeleharjutustest. Eesmärgiks on avada energiakanalid, soodustada qi vaba liikumist, terveneda haigusseisunditest ning tekitada üldist füüsilist ja vaimset heaolu.  

Karina viljeleb ravi qigong'i, mis on välja töötatud Hiina meditsiini arsti ja budistliku õpetaja Ajarn Toh'i poolt Taimaal Chiang Mai linnas. Thai Qi Holistics-süsteem ühendab endas klassikalise Hiina meditsiini tarkused ja Tai budistliku kultuuri vaimsed rikkused. 

Meditsiinilise qigong’i puhul, on olulisteks märksõnadeks struktuur, keha õige joondamine ja sümmeetria. Eesmärgiks on kujundada turvalised harjumused, mis aitavad parandada rühti, tõsta üldist elukvaliteeti ning õpetavad adekvaatselt reageerima erinevates elusituatsioonides. Qigong õpetab tähele panema ja hindama hingamist kui teejuhti. 

Harjutused tõstavad energiataset, elustavad keha ja meelt, mõjutavad siseorganite tööd, parandavad tasakaalu, leevendavad stressi, tugevdavad immuunsust, aitavad väljutada toksiine ning parandada liigeste ja lihaste paindlikkust ja venivust.

Esmaspäeviti kl 18:00-19:00 (hooaja esimene trenn 23.09)
Tundi viib läbi Karina Talts.

Tunnis osalemiseks on vajalik eelnev registreerumine. Osalejate arv on piiratud!
Vaata jooksvat tunniplaani ning registreeru tundi läbi www.bronn.ee keskkonna.*