Kuidas ja miks elada kooskõlas ööpäevarütmidega?
Me oleme loodud selliselt, et olles tasakaalus, püsime
tervena või liigume taas tervenemise suunas. Üks oluline osa tasakaaluteel on
oskus elada looduse rütmis, mis on tihedalt seotud inimorganismi toimimise
rütmidega. Nende rütmide järgimine aitab kehal toimida harmooniliselt ning meie
enesetunne on hea.
Hiina meditsiini tõekspidamiste järgi ringleb eluenergia meie kehas mööda 12
kanalit.
Iga kanal on seotud kindla organiga, igal organil on ööpäevas oma kindel
aktiivsuse aeg.
Kui me neid aegu teame, on meil lihtsam oma päeva targalt planeerida ning leida
vastused järgnevatele teemadele:
• millal on parim aeg teha tähtsaid otsuseid,
• milline on parim aeg füüsiliseks treeninguks,
• milline aeg on parim õppimiseks,
• millal süüa, et muuta oma seedimine tugevamaks,
• mida näitab rahutu uni ja regulaarsed ärkamised,
• millal on parim aeg mediteerimiseks.
Lisaks räägime elamisest aastaaegade järgi ning organite ja emotsioonide
vahelistest seostest. Töötoa vahel teeme lihtsaid praktilisi
harjutusi, mida saab hiljem igapäevaselt oma ellu rakendada (püsti seistes
või toolil istudes).
Tagasiside kevadel toimunud loengu kohta:
"Virgega oli koolitust ööpäeva rütmidega kooskõlas elamisest nii värskendav kogeda. Läbitud info ei olnud minu jaoks täiesti uus, aga iga korraga saab kuidagi selgemaks, kui lihtsad on need teadmised, mida praktikas järjepidevalt rakendades, saame igapäevaselt enda tervise heaoluks teha.
See koolitus sobib ideaalselt nii algajale, kes soovib esmast sissejuhatust hiina meditsiini imelisse maailma kui ka neile, kes vajavad head meeldetuletust võimalikkusesse olla iseenda tasakaalu loojaks." / Katrin
TOIMUMISAEG
Uus aeg täpsustamisel.
Koht: Tervise Alkeemia keskuse saal
Osalustasu: 30 €
Loengus osalemiseks on vajalik eelnev registreerumine.
Registreerimine toimub läbi e-poe loengu eest tasudes.
Läbiviija: idamaiste praktikate õpetaja ja psühholoogiline nõustaja Virge Naeris.
