TREENINGUD

Yin jooga on rahulik ja tasakaalustav praktika igapäevaelu yang tüüpi aktiivsetele tegevustele ja pingutustele. Kutsume sind yin joogasse lõdvestuma, venitama ja teadlikult sügavamalt hingama. Tundi on oodatud täiesti algajad kui ka kogenud praktiseerijad.

Qi Gong (气功) ühendab liikumise, hingamise ja keskendumise, aidates tugevdada keha ja rahustada meelt. See on kunst, mis viib tasakaalu igapäevaelu kiiruse ja sisemise harmoonia.

Shindo on Jaapani vanadel traditsioonidel põhinev venitus- ja lõdvestusharjutuste süsteem, mis aitab kehal energiablokeeringutest vabaneda ja seeläbi oma tervist ja elukvaliteeti parandada.

Selle tunni eesmärgiks on tõsta oma keha tunnetust ja parandada energia liikumist. Teeme nii venitavaid kui ka toonust tõstvaid harjutusi, mis on jõukohased kõigile. Harjutame tasakaalu ja koordinatsiooni.